Ressaca no carnaval: 5 alimentos para amenizá-la

Ressaca no carnaval

Olá ressaca!

Carnaval chegou mais cedo esse ano e junto com ele também vem a temida ressaca, ou, ressacaS para os mais chegados… Feriado, verão, sol, festa, bebida, tudo lindo, até que no dia seguinte você acorda com aquela dor de cabeça que faz você perder o dia inteiro. Mas espera aí! Você não precisa exatamente perder o dia inteiro só por causa disso. Alguns alimentos são muito mais bem vindos no seu organismo agora do que outros. Com as escolhas certas dá pra salvar algumas horas e não ficar se lamentando por aí. Veja a lista que preparamos explicando o motivo de cada um:

Água

Ok, todo mundo já sabe que a primeira coisa que se faz quando se está de ressaca é beber água. Mas você sabe o por quê? O álcool é diurético, o que significa que quanto mais bebida ingerida, mais ele “puxa” o líquido do seu corpo para eliminá-lo. Quando não há muita água interna ele vai procurá-la em qualquer fonte disponível, inclusive do seu cérebro,  o que ocasiona a dor de cabeça!

Água de Côco

Além do poder de hidratação, um fator muito positivo na água de côco que não é muito conhecido é a presença de cinco eletrólitos encontrados em nosso sangue, muito mais que a maioria dos isotônicos, pois em geral possuem apenas dois.

Banana

Um dos principais elementos para enfrentar a ressaca é o potássio, pois trabalha contra o efeito diurético do álcool. E é aí que entra a famosa representante do eletrólito, a banana. Quem não gosta da fruta não tem problemas, mas é preciso encontrar o potássio em outros alimentos!

Ovo

A contribuição se dá por conta dos aminoácidos. Mas existe um em especial: a cisteína. Ela que quebra o acetaldeído, responsável pela dor de cabeça quando o fígado decompõe o etanol.

Torrada intregral com mel

O  carboidrato de bolachas e torradas de trigo integral eleva o açúcar no sangue sem perturbar o estômago. Adicionar um fiozinho de mel faz com que sua frutose traga energia instantaneamente.

 

Fonte: Greatist

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