Água de manhã tem efeitos terapêuticos positivos

Todos sabem que beber bastante água é ótimo para a saúde, mas você sabia que beber água logo após acordar tem efeitos terapêuticos que ajudam a tratar problemas como a asma, dores e até mesmo o câncer? Veja como beber água de manhã pode te ajudar.

Água de manhã tem efeitos terapêuticos positivos.

Por que precisamos beber água de manhã?

  • 70% do corpo humano é água, então esta é fundamental para o funcionamento do corpo.
  • As células do cérebro humano são compostas por cerca de 85% de água.
  • 75% dos músculos são compostos por água.
  • Os ossos também são cerca de 25% água.
  • 82% do sangue consiste de água.

Também é recomendável consumir alimentos que contenham bastante água, como sopas, vegetais e frutas.

Quais são os benefícios de beber água de manhã?

É de conhecimento antigo que beber água ao acordar, antes mesmo das refeições, é uma boa maneira de purificar seu sistema interno. Um dos resultados mais importantes disso é a limpeza do cólon, que permite uma melhor absorção dos nutrientes dos alimentos.  Quando há produção hematopoiese, também conhecida como “novo sangue”, você terá uma imensa capacidade corporal restaurativa e pode até ser ser curado de doenças. Beber água de manhã tem os seguintes benefícios:

1. Deixa sua pele mais brilhante. A água é conhecida por limpar toxinas do seu sangue e como resultado sua pele fica mais brilhante.

2. Renova as células. Beber água de manhã aumenta a taxa aos quais novas células musculares e sanguíneas são produzidas.

3. Balanceia o sistema linfático. Quando você bebe água de manhã diariamente, você ajuda a balancear o seu sistema linfático. Glândulas linfáticas combatem infecções, ajudando você no seu dia-a-dia, além de balancear os fluidos no seu corpo.

4. Ajuda na perda de peso. Quando você consome cerca de 400ml de água morna, seu metabolismo irá trabalhar 24% melhor, ajudando-o a perder aqueles quilinhos extras.

5. Purifica o cólon. Quando você bebe água logo após acordar e antes de comer, você estará purificando seu cólon, tornando a absorção de nutrientes melhor.

6. Cura doenças e mal estares. Foi provado que beber água de manhã ajudou a curar problemas como vômitos, doenças na garganta, desordens menstruais, câncer, doenças oculares, diarreia, doenças urinárias, doenças no fígado, meningite, artrite, dores de cabeça, dentre outras.

Como obter os melhores resultados

  • Beber 1,5L (5 a 6 copos) de água logo após acordar.
  • Evitar beber ou comer qualquer outra coisa uma hora antes e depois de beber água.
  • Não beber álcool na noite anterior.

No começo pode ser difícil tomar 5 ou 6 copos de água logo após acordar, no entanto, se tornará mais fácil a medida que seu corpo for se acostumando com a nova rotina. No começo, você pode tomar 4 copos, dar uma pausa de 2 minutos, e depois beber mais 2 copos. Com o tempo, os benefícios com certeza irão valer a pena!

 

Fonte: New Health Guide

Artigo original em inglês: http://www.newhealthguide.org/Drinking-Water-In-The-Morning.html

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This Post Has 2 Comments

  1. andreia

    Eu bebo agua td manha nao consigo comer nd se nao beber agua primeiro , Mas a agua tem que ser gelada se nao for gelada nao mata minha sede! Sera q tem algum problema??

    1. H2App

      Olá Andreia! Beber água é um ótimo hábito, parabéns! Acredito que não há nenhum problema em bebê-la levemente gelada. 🙂

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